Recette maison
Infusion Digestion Tonifiante
Cette infusion digestion tonifiante associe des plantes et des épices bio reconnues pour leurs propriétés complémentaires, Menthe verte, Verveine, Lavande, Sauge, Romarin, Fleurs d'Hibiscus et Boutons de Rose.
La menthe verte apaise les troubles digestifs et calme les ballonnements, associée à la verveine pour ses vertus relaxantes et à la lavande qui réduit les spasmes intestinaux. La sauge et le romarin tonifient le système digestif, tandis que les fleurs d'hibiscus et les boutons de rose apportent une touche florale acidulée et réconfortante. Ensemble, ils créent une infusion légère, parfumée et pleine de fraîcheur.
La recette
Composition pour 100 g
- Menthe verte — 20 g
- Verveine — 20 g
- Lavande — 15 g
- Sauge — 15 g
- Romarin — 10 g
- Fleurs d'hibiscus — 12 g
- Boutons de rose — 8 g
En option
- Un peu de miel après infusion
- Quelques gouttes de citron ou une fine rondelle d'orange selon vos goûts
💡 Astuce : préparez chaque tasse séparément pour garder une infusion fraîche, aromatique et parfaitement dosée.
Étape par étape
- Ouvrez le sachet de thé jetable vide.
- Glissez à l'intérieur la menthe verte, la verveine, la lavande, la sauge, le romarin, les fleurs d'hibiscus et les boutons de rose.
- Refermez soigneusement le sachet.
- Placez-le dans une tasse.
- Versez environ 250 ml d'eau bien chaude (frémissante 70–75 °C) sur le sachet.
- Laissez infuser 3 à 5 minutes selon l'intensité souhaitée.
- Retirez le sachet, laissez tiédir légèrement, puis dégustez.
- Ajoutez si vous le souhaitez un peu de miel ou quelques gouttes de citron après infusion.
Pas le temps de le faire soi-même ?
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Les ingrédients : pourquoi ce mélange fonctionne si bien
Menthe verte
La menthe verte apaise les troubles digestifs et calme efficacement les ballonnements, offrant une sensation de fraîcheur renouvelée à chaque gorgée.
Verveine
La verveine est connue pour ses vertus apaisantes sur le système digestif et nerveux, favorisant la détente générale et ajoutant une touche florale particulièrement douce et relaxante.
Lavande
La lavande aide à réduire les spasmes et l'inconfort intestinal, favorisant la relaxation naturelle tout en ajoutant un arôme floral subtil et particulièrement apaisant.
Sauge
La sauge aide à atténuer les symptômes liés à la ménopause, favorise une digestion sereine et possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires bénéfiques pour l'organisme.
Romarin
Le romarin stimule les fonctions hépatiques et la microcirculation, apportant un effet tonifiant et aromatique tout en favorisant l'élimination naturelle des toxines.
Fleurs d'hibiscus
Les fleurs d'hibiscus sont riches en antioxydants, apportant une touche acidulée et colorée, soutenant le système cardiovasculaire et offrant une saveur fruitée aux infusions.
Boutons de rose
Le bouton de rose ajoute une touche délicate et réconfortante aux préparations, possédant des propriétés apaisantes et offrant une saveur florale subtile et élégante.
Le conseil de Christophe
Pour une infusion équilibrée, ne surchargez pas le sachet. Les ingrédients doivent avoir un peu d'espace pour libérer leurs arômes dans l'eau. Si vous débutez, commencez léger, puis ajustez progressivement les proportions de menthe ou de lavande selon votre goût.
FAQ
Combien de tasses peut-on faire avec 100 grammes de préparation ?
Avec cette préparation vous pourrez faire à peu près 30 tasses.
Quel type de sachet utiliser ?
Nous recommandons d'utiliser des sachets jetables afin que chaque infusion conserve pleinement ses arômes et sa couleur, sans imprégner les sachets réutilisables.
Peut-on utiliser de la menthe fraîche ?
Oui, la menthe fraîche apporte un arôme plus vif. Adaptez la quantité car elle est plus puissante que la menthe séchée.
Faut-il sucrer cette infusion ?
Ce n'est pas indispensable. Les fleurs d'hibiscus et les boutons de rose apportent déjà une belle rondeur florale. Un peu de miel peut être ajouté après préparation selon vos préférences.
Précautions
Cette infusion s'inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de situation de santé particulière, demandez conseil à un professionnel de santé avant une consommation régulière.
Infusions prêtes à l'emploi : la solution pratique
Pour ceux qui préfèrent la simplicité, nous proposons aussi une boîte prête à l'emploi contenant le mélange déjà dosé, 30 sachets jetables et une petite cuillère. Une seule boîte permet de réaliser 30 infusions sans effort. Toutes nos recettes sont disponibles en version DIY ou en version prête à l'emploi, selon vos envies.
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